Το Μητρικό Γάλα έχει πολλαπλά οφέλη για την προστασία, την ανάπτυξη του νεογνού αλλά και για την ενίσχυση του ψυχικού δεσμού με την μητέρα.
Ελαιόλαδο: Διατροφική Αξία, Ποικιλίες και Οφέλη
Η Μεσογειακή Διατροφή αποτελεί ένα εξαιρετικό μοντέλο
Γλυκοπατάτα VS Πατάτα
Η γλυκοπατάτα ανήκει στην οικογένεια των περιπλοκοειδών (Ipomoea batatas) και αποτελεί ένα ποώδες, πολυετές φυτό.
Πρόκειται για την 7η και πιο σημαντική καλλιέργεια για ανθρώπινη κατανάλωση μετά το
To γιαούρτι και οι ευεργετικές του ιδιότητες
Το Ελληνικό γιαούρτι αποτελεί το εθνικό μας superfood καθότι είναι μια τροφή με πληθώρα θρεπτικών συστατικών και οφέλη που συμβάλλουν θετικά στο να έχουμε μια καλή υγεία!
Τι είναι το Γιαούρτι
Σύμφωνα με τον Κώδικα Τροφίμων και Ποτών (Codex Alimentarius), το γιαούρτι αποτελεί ένα
Tips για σωστή διατροφή και απώλεια βάρους κατά το Θηλασμό
Η υιοθέτηση μιας ισορροπημένη διατροφής είθισται να είναι το «κλειδί» για μία απώλεια βάρους με ασφάλεια και στην περίοδο της γαλουχίας.
Ποιες είναι οι βασικές οδηγίες για μια επιτυχή αλλά και ασφαλή απώλεια βάρους;
Self-Service Υγιεινό Σνακ Παιδιών (4-6 ετών)
Όταν τα παιδιά είναι μικρά, βασίζονται σε εμάς τους μεγάλους να επιλέξουμε ποια τρόφιμα θα
Διατροφή & Μητρικός Θηλασμός
Μέρος 2ο: Συχνές Ερωτήσεις για τη διατροφή κατά την περίοδο της γαλουχίας
- Χρειάζεται να λαμβάνω περισσότερες θερμίδες;
Ναι. Οι θηλάζουσες μητέρες χρειάζονται περισσότερες θερμίδες για να καλύψουν τις διατροφικές τους ανάγκες. Πιο συγκεκριμένα,
Διατροφή & Μητρικός Θηλασμός
Mέρος 1. Διατροφικές Συστάσεις κατά τη Γαλουχία
Δίαιτα Ντουκάν
Γιατί είναι τόσο δημοφιλής η δίαιτα Ντουκάν και ποια είναι τα κύρια χαρακτηριστικά της;
Πόσο εύκολη είναι η εφαρμογή της στην καθημερινή πράξη και φυσικά πόσο ωφέλιμη ή επιβλαβής αντίστοιχα είναι για την υγεία μας;
Τροφές που ενισχύουν το ανοσοποιητικό μας
Διανύουμε την περίοδο όπου οι διάφορες ιώσεις πρωταγωνιστούν.
Δεν είναι λίγες οι φορές μάλιστα που αναζητούμε ειδικές τροφές ή
