Δείκτης Μάζας Σώματος
Διατροφή

Ο Δείκτης Μάζας Σώματος και η σημασία του

Ο Δείκτης Μάζας Σώματος (ΔΜΣ) ή αλλιώς Body Mass Index (BMI) ή αλλιώς δείκτης Quetelet, είναι μία απλή αριθμητική μέτρηση, η οποία προκύπτει όταν έχουμε ...
Περισσότερα →
διατροφή μετά τις γιορτές
Διατροφή

Η Διατροφή μετά τις γιορτές!

Η διατροφή μετά τις γιορτές μάλλον απασχολεί αν όχι όλους, τους περισσότερους από εμάς! Φάγαμε παραπάνω… ας το παραδεχτούμε! Εντάξει, η αλήθεια είναι ότι οι ...
Περισσότερα →
δίαιτα εξπρές
Διατροφή

Δίαιτα εξπρές: Όσα πρέπει να γνωρίζετε πριν την ξεκινήσετε

Μια δίαιτα εξπρές είναι το 1ο πράγμα που έρχεται στο μυαλό μας όταν επιθυμούμε να αδυνατίσουμε γρήγορα. Συνήθως την σκεφτόμαστε όλοι μας μετά από γιορτές ...
Περισσότερα →
Νευρική Ανορεξία
Διατροφή

Νευρική Ανορεξία, μια επικίνδυνη διαταραχή

Η Νευρική Ανορεξία είναι μία ψυχιατρική διαταραχή, η οποία μπορεί να επιφέρει σοβαρά και μόνιμα προβλήματα υγείας για τον ασθενή. Χαρακτηρίζεται από ασιτία και υποσιτισμό ...
Περισσότερα →
Νηστήσιμα σνακ
ΔιατροφήΣυνταγές

Νηστίσιμα Σνακ για όλες τις ώρες και προτιμήσεις

Τα νηστίσιμα σνακ είναι ένας μικρός πονοκέφαλος για όσους θέλουν να τηρήσουν τις θρησκευτικές παραδόσεις και παράλληλα να θρέψουν σωστά τον εαυτό τους. Όσοι δουλεύουν ...
Περισσότερα →
ουρολοίμωξη διατροφή
Διατροφή

Ουρολοίμωξη και Διατροφή

Η ουρολοίμωξη (UTI), εμφανίζεται όταν παθογόνα βακτήρια εισέρχονται στην ουρήθρα και προκαλούν μόλυνση και φλεγμονή.  Πρόκειται για μία συνήθη δυσμενή συνθήκη, η οποία χρήζει κατάλληλης ...
Περισσότερα →
υδατάνθρακες
Διατροφή

Υδατάνθρακες: Μάθε για το «κλειδί» της επιτυχίας

Οι υδατάνθρακες είναι συστατικό τροφίμων και μάλιστα αποτελούν τη πιο σημαντική πηγή ενέργειας για τον οργανισμό! Για πολλούς ωστόσο, είναι ένα περιττό συστατικό το οποίο ...
Περισσότερα →
η πιο διάσημη δίαιτα
Διατροφή

Η πιο διάσημη δίαιτα είναι η δική σου

Ποιά λές να είναι η πιο διάσημη δίαιτα; Η αλήθεια είναι ότι υπάρχουν πολλά είδη δίαιτας. Μεγάλο μέρος του πληθυσμού άλλοτε τις υιοθετεί με απόλυτη ...
Περισσότερα →
τροφές για τον εγκέφαλο
Διατροφή

Τροφές για τον εγκέφαλο

Υπάρχουν τροφές για τον εγκέφαλο που βελτιώνουν την οξύτητα και τις νοητικές λειτουργίες του; Φυσικά και υπάρχουν! Γνωρίζετε γενικά πως ο εγκέφαλος αποτελείται από περίπου ...
Περισσότερα →
Νευρική Βουλιμία
Διατροφή

Νευρική Βουλιμία, μια αθόρυβη Διατροφική Διαταραχή

Η Νευρική Βουλιμία είναι μία Διατροφική Διαταραχή, με κύριο χαρακτηριστικό την υπερφαγία και την αντισταθμιστική συμπεριφορά, με απώτερο σκοπό, τον έλεγχο του σωματικού βάρους. Χαρακτηρίστηκε ...
Περισσότερα →
διαλειμματική νηστεία
Διατροφή

Η Διαλειμματική Νηστεία και τα οφέλη της

Η διαλειμματική νηστεία ή αλλιώς διαλείπουσα νηστεία, αποτελεί μία ιδιαιτέρως γνωστή διατροφική τάση των τελευταίων ετών, με το γενικό ενδιαφέρον να αυξάνεται όλο και περισσότερο.
Περισσότερα →
Νηστίσιμα γεύματα
ΔιατροφήΣυνταγές

Νηστίσιμα γεύματα: 15+ ιδέες & προτάσεις

Τι νηστίσιμα γεύματα μπορούμε να φάμε, εφόσον θέλουμε να νηστέψουμε, δίχως να στερούμε από το σώμα μας τα θρεπτικά συστατικά που έχει ανάγκη; Η αλήθεια ...
Περισσότερα →