λιπομέτρηση
Διατροφή

Λιπομέτρηση: Όλα όσα χρειάζεται να γνωρίζεις

Η λιπομέτρηση ή αλλιώς σύσταση ανάλυσης σώματος αποτελεί μία μέτρηση η οποία με έναν γρήγορο, ακριβή και αξιόπιστο τρόπο μας παρουσιάζει, τα συστατικά εκείνα από …

Περισσότερα →
φυτικές ίνες
Διατροφή

Φυτικές ίνες: Τι είναι, που τις βρίσκουμε και γιατί τις χρειαζόμαστε;

Οι φυτικές ή αλλιώς διαιτητικές ίνες είναι ένα σημαντικό φυσικό συστατικό των τροφίμων που συμβάλλει θετικά στην υγεία μας. Χαρακτηριστικά, η πρόσληψή τους σχετίζεται με …

Περισσότερα →
τεστ Dna διατροφής
Διατροφή

Τεστ Dna διατροφής Τι είναι, σε τι χρησιμεύει, γιατί το χρειάζεσαι;

Τα τεστ Dna διατροφής παίρνουν διαρκώς όλο και μεγαλύτερη δημοσιότητα το τελευταίο διάστημα. Ακούμε και διαβάζουμε για διάφορα διατροφογονιδιωματικά τεστ σε μέσα και κοινωνικά δίκτυα. …

Περισσότερα →
υγιεινή διατροφή
Διατροφή

Υγιεινή διατροφή: Στέρηση ή απόλαυση;

Η υγιεινή διατροφή θα λέγαμε ότι έχει παρεξηγηθεί αρκετά σαν όρος από ένα μεγάλο μέρος του πληθυσμού. Όταν δε θελήσει κάποιος να την υιοθετήσει, υπάρχουν …

Περισσότερα →
βότανα για άγχος
Διατροφή

Βότανα για άγχος και στρες

Τα βότανα για άγχος είναι μια πολή δημοφιλής αναζήτηση στο διαδίκτυο τα τελευταία χρόνια. Όλο και περισσότεροι άνθρωποι αναζητούν τρόπους να μειώσουν το στρες και …

Περισσότερα →
ελαιόλαδο
ΔιατροφήΤρόφιμα

Ελαιόλαδο: Διατροφική αξία, ποικιλίες και οφέλη

Το ελαιόλαδο βρίσκεται στην κορυφή της πυραμίδας στην Μεσογειακής Διατροφής κατέχοντας εξέχουσα θέση. Η Μεσογειακή διατροφή αποτελεί ένα εξαιρετικό μοντέλο υγιεινής διατροφής, το οποίο μάλιστα …

Περισσότερα →
μητρικό γάλα
Διατροφή

Μητρικό Γάλα: Οφέλη και συντήρηση

Το μητρικό γάλα έχει πολλαπλά οφέλη για την προστασία, την ανάπτυξη του νεογνού αλλά και για την ενίσχυση του ψυχικού δεσμού με την μητέρα. Ο …

Περισσότερα →
παιδικό πρωινό
Διατροφή

Παιδικό πρωινό: Σπουδαιότητα & 15 προτάσεις για παιδικά πρωινά

Πόσο σημαντικό πιστεύετε ότι είναι το παιδικό πρωινό; Το πρωινό αναμφισβήτητα θεωρείται ως ένα από τα σημαντικότερα γεύματα της ημέρας, κάτι που αφορά όλο το …

Περισσότερα →
Διατροφή

Διατροφικές διαταραχές

Οι Διατροφικές Διαταραχές είναι ψυχολογικές παθήσεις που χαρακτηρίζονται από μία διαταραγμένη διατροφική συμπεριφορά συσχετιζόμενη με υπερβολική ανησυχία για το σωματικό βάρος. Το φαγητό αποτελεί αναμφισβήτητα …

Περισσότερα →
Διατροφή

Tips για σωστή διατροφή και απώλεια βάρους κατά το Θηλασμό

Η υιοθέτηση μιας ισορροπημένη διατροφής είθισται να είναι το «κλειδί» για μία απώλεια βάρους με ασφάλεια και στην περίοδο της γαλουχίας. Ποιες είναι οι βασικές …

Περισσότερα →
Διατροφή

Self-Service Υγιεινό Σνακ Παιδιών (4-6 ετών)

Όταν τα παιδιά είναι μικρά, βασίζονται σε εμάς τους μεγάλους να επιλέξουμε ποια τρόφιμα θα

Περισσότερα →
Διατροφή

Διατροφή & Μητρικός Θηλασμός

Μέρος 2ο: Συχνές Ερωτήσεις για τη διατροφή κατά την περίοδο της γαλουχίας Χρειάζεται να λαμβάνω περισσότερες θερμίδες; Ναι. Οι θηλάζουσες μητέρες χρειάζονται περισσότερες θερμίδες για …

Περισσότερα →