Εμμηνόπαυση και διατροφή
Διατροφή

Εμμηνόπαυση και διατροφή

Η εμμηνόπαυση προκύπτει ως μία φυσική διαδικασία στη ζωή της γυναίκας, που τυπικά σημάνει το τέλος της αναπαραγωγικής της ικανότητας. Αυτό το σταδιακό φαινόμενο που ...
Περισσότερα →
Κορτιζόνη και διατροφή
Διατροφή

Κορτιζόνη και Διατροφή: Όσα χρειάζεται να γνωρίζετε

Η κορτιζόνη είναι μια κοινή θεραπεία που χρησιμοποιείται, μεταξύ των άλλων, σε ρευματικά και αυτοάνοσα νοσήματα, λόγω των αντιφλεγμονωδών και ανοσοκατασταλτικών της επιδράσεων. Ωστόσο, μπορεί ...
Περισσότερα →
φαγητά για την Καθαρά Δευτέρα
Διατροφή

Η διατροφή την Καθαρά Δευτέρα

Η διατροφή την Καθαρά Δευτέρα μπορεί να είναι σίγουρα ισορροπημένη, παρέχοντας όλα όσα χρειάζεται το σώμα μας ώστε να είναι πρωτίστως υγιές. Η πρώτη μέρα ...
Περισσότερα →
πρωτεΐνες
Διατροφή

Οι πρωτεΐνες και η σημασία τους

Οι πρωτεΐνες αποτελούν θεμέλιο της ανθρώπινης ζωής. Συμμετέχουν σε κάθε λειτουργία του οργανισμού, από την ενίσχυση της μυϊκής μάζας μέχρι την υποστήριξη του ανοσοποιητικού συστήματος ...
Περισσότερα →
Διατροφή

Κετογονική διατροφή: όσα πρέπει να γνωρίζετε

Η κετογονική δίαιτα, ή απλά «δίατα κέτο», έχει κερδίσει μεγάλη δημοσιότητα τα τελευταία χρόνια και θεωρείται μια επαναστατική προσέγγιση για την απώλεια βάρους και την ...
Περισσότερα →
Διατροφή

Ενέσεις ozempic και απώλεια βάρους

Το Ozempic και γενικά ο ρόλος της φαρμακευτικής αγωγής στην απώλεια βάρους, βρίσκεται στο προσκήνιο στις μέρες μας. Η δραστική ουσία σεμαγλουτίδη έχει δείξει την ...
Περισσότερα →
Διατροφή και Χριστούγεννα
Διατροφή

Διατροφικά tips για τις εορτές Χριστουγέννων και Πρωτοχρονιάς

Οι μέρες των εορτών έφτασαν και μαζί με αυτές το άγχος μας για το ποια θα είναι η συμπεριφορά μας μπροστά σε τόσα εδέσματα, όμως…μην ...
Περισσότερα →
Βιταμίνη d - Οφέλη
Διατροφή

Βιταμίνη D, η βιταμίνη του ήλιου!

Η βιταμίνη D δεν είναι απλώς μια ακόμη βιταμίνη αλλά ένα «μαγικό φίλτρο» που ενισχύει την υγεία των οστών, θωρακίζει τους μύες και ενδυναμώνει το ανοσοποιητικό ...
Περισσότερα →
vegan διατροφή
Διατροφή

Vegan Διατροφή: Μάθε όλα όσα χρειάζεσαι!

Η vegan διατροφή είναι μία δημοφιλής διατροφική επιλογή, την οποία υποστηρίζουν παγκοσμίως ολοένα και περισσότεροι άνθρωποι. Διάφορα θέματα υγείας, η ευημερία των ζώων και η βιωσιμότητα ...
Περισσότερα →
φολικό οξύ
Διατροφή

Φολικό Οξύ: Τι είναι, που βοηθάει και πού το βρίσκουμε

Το φολικό οξύ αποτελεί μία ζωτικής σημασίας βιταμίνη, για την ανάπτυξη και την αναπαραγωγή όλων των κυττάρων του σώματος. Διαδραματίζει σημαντικό ρόλο σε ψυχικό ή ...
Περισσότερα →
ελαιόλαδο
ΔιατροφήΤρόφιμα

Ελαιόλαδο: Διατροφική αξία, ποικιλίες και οφέλη

Το ελαιόλαδο βρίσκεται στην κορυφή της πυραμίδας στην Μεσογειακής Διατροφής κατέχοντας εξέχουσα θέση. Η Μεσογειακή διατροφή αποτελεί ένα εξαιρετικό μοντέλο υγιεινής διατροφής, το οποίο μάλιστα ...
Περισσότερα →
δυσανεξία στη λακτόζη
Διατροφή

Δυσανεξία στη λακτόζη και διατροφή

Η δυσανεξία στη λακτόζη είναι μια δυσάρεστη πραγματικότητα για εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως. Φανταστείτε να απολαμβάνετε ένα απολαυστικό παγωτό σε μια ζεστή καλοκαιρινή ημέρα ή ένα ...
Περισσότερα →