Διατροφή

Το ευερέθιστο έντερο, επίσημα ορισμένο ως Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου είναι μια λειτουργική διαταραχή του πεπτικού συστήματος που επηρεάζει σημαντικά την καθημερινότητα των ατόμων που το βιώνουν. Πρόκειται για μια σύνθετη πάθηση με ισχυρό διατροφικό υπόβαθρο, όπου η εξατομικευμένη προσέγγιση, θα συμβάλλει θετικά στην κατανόηση των παραγόντων που πυροδοτούν μια έξαρση συμπτωμάτων. Φούσκωμα, κοιλιακό άλγος, αέρια, διάρροια […]

Η Carnivore διατροφή έχει αποκτήσει δημοτικότητα τα τελευταία χρόνια, με τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης να έχουν σημαντικό ρόλο σε αυτό. Ωστόσο, η επιστημονική κοινότητα παραμένει επιφυλακτική, καθώς τα δεδομένα είναι περιορισμένα. Οι υποσχέσεις για γρήγορη και δραστική απώλεια βάρους, η απλότητα στην εφαρμογή και οι αναφορές σε θεραπευτικά οφέλη αποτελούν κάποιους από τους λόγους που

Η εμμηνόπαυση προκύπτει ως μία φυσική διαδικασία στη ζωή της γυναίκας, που τυπικά σημάνει το τέλος της αναπαραγωγικής της ικανότητας. Αυτό το σταδιακό φαινόμενο που προκαλείται από την μείωση των ορμονών που παράγονται από τις ωοθήκες, απασχολεί το γυναικείο πληθυσμό καθότι μία τέτοια αλλαγή δεν θα μπορούσε να συμβεί δίχως συμπτωματολογία. Η πρόληψη, η προσαρμογή

Η κορτιζόνη είναι μια κοινή θεραπεία που χρησιμοποιείται, μεταξύ των άλλων, σε ρευματικά και αυτοάνοσα νοσήματα, λόγω των αντιφλεγμονωδών και ανοσοκατασταλτικών της επιδράσεων. Ωστόσο, μπορεί να προκαλέσει μια σειρά από ανεπιθύμητες ενέργειες. Αυτές μπορεί να είναι για παράδειγμα απώλεια μυϊκής και οστικής μάζας, υπέρταση, μεταβολικές διαταραχές και αύξηση σπλαχνικού λίπους. Συγκεκριμένες διατροφικές στρατηγικές είθισται να

Η διατροφή την Καθαρά Δευτέρα μπορεί να είναι σίγουρα ισορροπημένη, παρέχοντας όλα όσα χρειάζεται το σώμα μας ώστε να είναι πρωτίστως υγιές. Η πρώτη μέρα της Μεγάλης Σαρακοστής είναι προ των πυλών και η οποία παράλληλα σημάνει το τέλος των Αποκριών. Αποτελεί ημέρα νηστείας για τους Χριστιανούς και εορτάζεται 48 ημέρες πριν από τη Κυριακή

Οι πρωτεΐνες αποτελούν θεμέλιο της ανθρώπινης ζωής. Συμμετέχουν σε κάθε λειτουργία του οργανισμού, από την ενίσχυση της μυϊκής μάζας μέχρι την υποστήριξη του ανοσοποιητικού συστήματος και η συμβολή τους είναι καθοριστική για τη συνολική υγεία και ευεξία. Τι είναι οι πρωτεΐνες Οι πρωτεΐνες ανήκουν στα κύρια μακροθρεπτικά συστατικά της διατροφής και αποτελούνται από μικρότερες μονάδες,

Η κετογονική δίαιτα, ή απλά «δίατα κέτο», έχει κερδίσει μεγάλη δημοσιότητα τα τελευταία χρόνια και θεωρείται μια επαναστατική προσέγγιση για την απώλεια βάρους και την βελτίωση της υγείας. Αν και η δίαιτα αυτή υπόσχεται εντυπωσιακά αποτελέσματα, η πραγματικότητα είναι πολύ πιο περίπλοκη. Ακόμη και η εφαρμογή της κρύβει περισσότερους κινδύνους από ό,τι μπορεί να φαίνεται.

Το Ozempic και γενικά ο ρόλος της φαρμακευτικής αγωγής στην απώλεια βάρους, βρίσκεται στο προσκήνιο στις μέρες μας. Η δραστική ουσία σεμαγλουτίδη έχει δείξει την μεγαλύτερη απώλεια βάρους από οποιοδήποτε άλλο φάρμακο κατά της παχυσαρκίας μέχρι σήμερα. Οι μειώσεις προσεγγίζουν το 15% του αρχικού βάρους στις 68 εβδομάδες, ενώ παράλληλα βελτιώνονται και παράγοντες καρδιαγγειακού κινδύνου.

Οι μέρες των εορτών έφτασαν και μαζί με αυτές το άγχος μας για το ποια θα είναι η συμπεριφορά μας μπροστά σε τόσα εδέσματα, όμως…μην ανησυχείτε! Δεν είναι τόσο δύσκολο όσο μπορεί να φαντάζεστε! Αυτό που χρειάζεται να κάνουμε είναι, να δράσουμε φυσιολογικά. Σίγουρα γνωρίζουμε τι θα μας βοηθήσει περισσότερο και εκείνη τη μέρα όπως

Η βιταμίνη D δεν είναι απλώς μια ακόμη βιταμίνη αλλά ένα «μαγικό φίλτρο» που ενισχύει την υγεία των οστών, θωρακίζει τους μύες και ενδυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα.   Έχετε αισθανθεί ποτέ αδικαιολόγητη κόπωση, αδυναμία ή χαμηλή διάθεση; Μήπως οι λοιμώξεις σας βρίσκουν πάντα απροετοίμαστους ή νιώθετε αδύναμα τα οστά και τους μύες σας; Αν ναι, τότε