Ροφήματα και Αφεψήματα για να τα πιείτε στο … Μπαλκόνι!

Όποια ονομασία κι αν επιλέξουμε∙ μπαλκόνι,  βεράντα,  κήπο, σίγουρα αυτό το μέρος του σπιτιού, αποτελεί για εμάς ένα όμορφο «καταφύγιο» με απώτερο σκοπό την ηρεμία, τη ξεκούραση και ενδεχομένως μια πολύωρη κουβεντούλα με φίλους, ιδιαίτερα τους καλοκαιρινούς μήνες.

Είναι αγαπημένη συνήθεια για όλους όσους θέλουν να απολαύσουν τον καφέ τους, χωρίς την οχλαγωγία των πρωινών εκπομπών αλλά νιώθοντας παράλληλα ότι μια νέα ημέρα ξεκινά. Αυτό βοηθά στο να γίνει ήρεμα και μεθοδικά ένας προγραμματισμός των υποχρεώσεων ή των δραστηριοτήτων της ημέρας ή της εβδομάδας ή ακόμη και του μήνα. Παράλληλα δε είναι εφικτό να απολαμβάνουμε ένα ρόφημα ή αφέψημα που έχουμε επιλέξει και όχι να το καταπίνουμε \”μηχανικά\”.

Κατά τη διάρκεια ή στο τέλος της ημέρας ή ακόμη και το σαββατοκύριακο όπου υπάρχει λίγο περισσότερο ελεύθερος χρόνος, μπορούμε να καλέσουμε μια φίλη ή ένα φίλο να πιούμε κάτι και να συζητήσουμε, να γελάσουμε και γιατί όχι ακόμη και να παίξουμε! Αρκεί να περάσουμε όμορφα, ξεχνώντας για λίγο τα προβλήματα ή τις υποχρεώσεις που διαρκώς πληθύνουν και να αφιερώσουμε έτσι λίγο περισσότερο χρόνο στον εαυτό μας αλλά και στους αγαπημένους μας!

Οι προτάσεις που ακολουθούν, αφορούν τη παρασκευή ροφημάτων ή/και αφεψημάτων για τέτοιου είδους περιστάσεις!

  • Milkshake Μπανάνα: Για 1 ποτήρι θα χρειαστείτε 1 φλιτζ. γάλα, 1 μέτρια μπανάνα, 1-2 κ.γλ. μέλι, 6 καρύδια και κανέλα Ή
  • Milkshake Φράουλα: Για 1 ποτήρι θα χρειαστείτε 1/3 φλιτζ. γάλα, 1 κεσεδάκι γιαούρτι, 10 φράουλες, 1-2 κ.γλ. μέλι, 1 κ.σ κάρδαμο και 10 ανάλατα αμύγδαλα
  • Φυσικός Χυμός Φρούτων ή Λαχανικών εποχής
  • Πράσινο Τσάι με μέντα και λεμόνι: Για 1 ποτήρι αφεψήματος, βράζετε το τσάι και αφού το κατεβάσετε από τη φωτιά τότε ρίχνετε τα φύλλα μέντας, τα οποία αφήνετε για 3-4 λεπτά. Έπειτα τα αφαιρείτε, προσθέτετε 1-2 κ.γλ. μέλι, 1-2 κ.γλ. λεμόνι, ανακατεύετε και βάζετε το αφέψημα στο ψυγείο να κρυώσει.
  • Ρόφημα Αμυγδάλου με αποξηραμένα φρούτα: Βάζετε στο multi 1 ποτήρι γάλα αμυγδάλου, 3 αποξηραμένα δαμάσκηνα και 2 κ.σ cranberries ή bluberries και στο τέλος προσθέτετε προαιρετικά κανέλα ή/και μοσχοκάρυδο.
  • Ρόφημα με γάλα καρύδας και φρούτα του δάσους, για όσους θέλουν μια ιδιαίτερα εναλλακτική πρόταση για το απογευματινό τους ρόφημα: Βάζετε στο multi 1 φλιτζ. γάλα καρύδας, 1/2 κεσεδάκι γιαούρτι, 1-2 κ.γλ. μέλι, 2 κ.σ από μύρτιλλα, σμέουρα ή φραγκοστάφυλα ή μαύρα μούρα, ή cranberries.
  • Παγωμένος ελληνικός καφές, για τους λάτρεις του καφέ: Φτιάχνετε ένα διπλό ελληνικό καφέ όπως συνηθίζετε, το περνάτε στη συνέχεια από το φίλτρο του γαλλικού για να φύγει το κατακάθι κι έπειτα προσθέτετε προαιρετικά το γάλα ή τη ζάχαρη που επιθυμείτε.

Πλέον έχετε αρκετές ιδέες για να γίνει απολαυστικό το απογευματινό ή το βραδινό σας «ραντεβού» στο μπαλκόνι! Εσείς απλά επιλέξτε τη κατάλληλη παρέα για να είναι εξίσου και διασκεδαστικό!

Καλά να περάστε λοιπόν και … στην Υγειά σας!
 

Πηγή Εικόνας: pexels.com

Κοινοποιήστε:

Facebook
Twitter
Pinterest
LinkedIn
Benutritious

Σχετικά άρθρα

λιπομέτρηση

Λιπομέτρηση: Όλα όσα χρειάζεται να γνωρίζεις

Η λιπομέτρηση ή αλλιώς σύσταση ανάλυσης σώματος αποτελεί μία μέτρηση η οποία με έναν γρήγορο, ακριβή και αξιόπιστο τρόπο μας παρουσιάζει, τα συστατικά εκείνα από τα οποία αποτελείται το σώμα

φυτικές ίνες

Φυτικές ίνες: Τι είναι, που τις βρίσκουμε και γιατί τις χρειαζόμαστε;

Οι φυτικές ή αλλιώς διαιτητικές ίνες είναι ένα σημαντικό φυσικό συστατικό των τροφίμων που συμβάλλει θετικά στην υγεία μας. Χαρακτηριστικά, η πρόσληψή τους σχετίζεται με τη βελτίωση της εντερικής λειτουργίας

τεστ Dna διατροφής

Τεστ Dna διατροφής Τι είναι, σε τι χρησιμεύει, γιατί το χρειάζεσαι;

Τα τεστ Dna διατροφής παίρνουν διαρκώς όλο και μεγαλύτερη δημοσιότητα το τελευταίο διάστημα. Ακούμε και διαβάζουμε για διάφορα διατροφογονιδιωματικά τεστ σε μέσα και κοινωνικά δίκτυα. Θα χρησίμευε όμως πολύ να

υγιεινή διατροφή

Υγιεινή διατροφή: Στέρηση ή απόλαυση;

Η υγιεινή διατροφή θα λέγαμε ότι έχει παρεξηγηθεί αρκετά σαν όρος από ένα μεγάλο μέρος του πληθυσμού. Όταν δε θελήσει κάποιος να την υιοθετήσει, υπάρχουν αρκετές πιθανότητες να το θέλει

βότανα για άγχος

Βότανα για άγχος και στρες

Τα βότανα για άγχος είναι μια πολή δημοφιλής αναζήτηση στο διαδίκτυο τα τελευταία χρόνια. Όλο και περισσότεροι άνθρωποι αναζητούν τρόπους να μειώσουν το στρες και φυσικά η διατροφή είναι ένας